Mitt första crossfit pass!

Ikväll körd jag mitt första pass crossfit med Robert. Det var nog ganska kul även fast det var jätte tungt. Jag kan ju inte nått om crossfit egentligen, men redan efter första passet lärd jag mig ganska mycket. Robert tycker jag ska använda de rätta termerna från början så det ska jag göra. Vill ni jag ska lägga upp mina träningar ibland eller blir det tråkigt? Jag har ingen skillnad om jag gör det eller inte, även fast det kanske sku vara roligt att ha träningarna i arkivet! Meeen jag vet att det kan bli tråkigt att läsa om för de som inte är intresserade av de ;) 

Men iaf! Idag började vi alltså på. Väldigt lugnt och försiktigt, skulle vi ha kört hårdare så sku jag nog ha dött. Robert sa att det är bättre att köra ett kort intensivt pass istället för ett långsamt, längre. Om ni förstår vad jag menade med det hehe. Nå dagens "wod" (som då betyder workoutoftheday) var:

15 min AMRAP (as many rounds as possible) of: 

15 pushups - 50 m swimming - 20 squats - 20 lunges 

Det betyder alltså att man ska köra igenom dessa övningar så många gånger som möjligt på15 minuter. Jag kom igenom det typ 5 ggr tror jag. Dock kortade jag av simningen lite, och något varv orkade jag inte alla squats. Hehe, mina ben är lagom möra nu efter typ 100 squats!! Man behöver ju uppenbarligen inte fara till gymmet för att få ihop ett effektivt träningspass! Tummen upp för det! (Y)

Då frågar ni er: MEN VAR VAR LO!? 

Då kan jag berätta för er att hon var på bryggan med sin snygga babysitter. 

Hon var lite skeptisk när hon såg sin mamma träna, det var ju något nytt.

Robert fick en ny beundrarinna.. 

Han försökte lära oss L-sithold, den lilla beundrarinnan var den som klarade det bäst, Cissi nästbäst och jag, eh ja, jag fick int ens upp röven i luften för en hundradelssekund! Haha! 

// Äntligen igång